ผู้เขียน หัวข้อ: สร้าง กล้ามใหญ่ ได้ง่ายๆ แค่ดื่ม เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  (อ่าน 2 ครั้ง)

ตุลาคม 22, 2020, 01:57:08 PM
อ่าน 2 ครั้ง

pramotepra222

  • Hero Member

  • ออนไลน์
  • *****

  • 14659
    • ดูรายละเอียด
สร้าง กล้ามใหญ่ ได้ง่ายๆ แค่ดื่ม เวย์โปรตีน ( Whey Protein )หากคุณเป็นหนึ่งคน ที่กำลังมองหา อาหารเสริม ดีๆ ที่สามารถช่วยให้สิ่งที่คุณต้องการเป็นจริงได้ โดยไว ดังเช่นการสร้าง กล้ามเนื้อ ที่ใหญ่ขึ้น เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถสร้างฝันคุณ ให้เป็นจริงได้      หลักการสร้าง กล้ามเนื้อ ที่ถูกต้อง คุณอาจสามารถค้นหาวิธีสร้างได้หลากหลายขั้นตอนให้คุณเลือกทำ และหากคุณกำลังมองหาเหล่า อาหารเสริม ดีๆ ที่คุณสามารถใช้ทาน เพื่อควบคู่กันไปกับการสร้าง กล้ามเนื้อ ของคุณ ให้ได้ประสิทธิภาพ อย่างถึงที่สุด ก็คงไม่พ้น อาหารเสริม ที่มีประสิทธิภาพในการสร้างเสริม โปรตีน ( Protein ) และ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือหนึ่งในตัวเลือกสุดเจ๋ง ที่คุณต้องลองนำไปใช้ทาน เพื่อควบคู่ไปกับการ ออกกำลังกาย ในการสร้าง กล้ามเนื้อ เพราะด้วยคุณสมบัติ โปรตีน ( Protein ) ที่อัดแน่นอยู่ใน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ขวดนี้ รับรองว่าใช้เวลาแค่เพียงไม่นาน คุณจะต้องสามารถเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ หรือ กล้ามใหญ่ๆ แน่นๆ ให้คุณได้ดั่งใจ ที่คุณต้องการแน่นอน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กับการสร้าง กล้ามเนื้อ     การสร้าง กล้ามเนื้อ กับการทาน โปรตีน ( Protein ) ถือว่าเป็นสิ่งที่คู่กันมานมนานแล้ว เพราะหากคุณเริ่มมีแนวคิดในการเริ่มอยากสร้าง กล้ามเนื้อ แน่นอนว่า การทาน โปรตีน ( Protein ) คือสิ่งแรกๆ ที่ใครๆ ต้องมีนึกถึง ฉะนั้นแล้ว หากใครอยากสร้าง กล้ามเนื้อ เพียงแค่คุณทาน อาหารเสริม ดีๆ ที่อัดแน่นไปด้วย โปรตีน ( Protein ) นั่นก็อาจช่วยทำให้คุณสามารถสร้าง กล้ามเนื้อ ได้ไวขึ้น ดังเช่น เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ตัวช่วยสร้าง กล้ามเนื้อ ที่ได้ประสิทธิภาพที่สุด      สารอาหาร ที่มีชื่อว่า โปรตีน ( Protein ) นับว่าเป็น สารให้พลังงาน ที่มีโครงสร้างขนาดใหญ่ โดยมีต้นกำเนิดมาจาก หน่วยย่อยเล็กๆ ดังเช่น กรดอะมิโน ที่เรียงต่อกัน โดยที่เราสามารถเปรียบเทียบโครงสร้าง ภายในร่างกายของเรา ได้เปรียบเสมือน  ก้อนอิฐ ที่มาวางเรียงต่อกันเป็นชั้นๆ โดย ก้อนอิฐ เหล่านี้ คือตัวแปรสำคัญ ที่จะสามารถช่วยทำให้ สุขภาพร่างกาย มีการเจริญเติบโตที่ไวยิ่งขึ้น และการดื่ม เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ถือว่าเป็นการช่วยเสริมให้ ก้อนอิฐ เหล่านั้น สามารถวางซ้อนเรียงกันต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ และแข็งแกร่ง คงทน มิหนำซ้ำ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ยังส่งผลให้ โครงสร้างเหล่านั้น มีการขยายขึ้นได้ด้วยตัวของมันเองได้ อีกเช่นกัน      นั่นจึงเป็นที่มา ที่เราเปรียบเทียบการขยายกล้ามเนื้อ หรือการขยายเพื่อสร้าง กล้ามใหญ่ ได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้ว เราก็ยังต้องทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพื่อให้ควบคู่กันไปกับการ ออกกำลังกาย ด้วยเช่นกัน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กับการขยาย กล้ามเนื้อ ด้วย โปรตีน ( Protein )       การที่คุณจะสามารถสร้าง กล้ามเนื้อ ให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด แน่นอนว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นอีกตัวช่วยดีๆ ที่จะทำให้กระบวนการสร้าง กล้ามเนื้อ เป็นไปได้อย่างไวยิ่งขึ้น แต่ก็อาจยังคงมีคนตั้งคำถามกันอยู่ว่า ทำไมเหล่าผู้คนที่กำลังต้องการสร้าง กล้ามเนื้อ ถึงมีความต้องการเหล่า โปรตีนที่มีค่าสูง สาเหตุก็เป็นเพราะ โปรตีน ( Protein ) มีหน้าที่สำคัญอย่างมาก ต่อการซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เหมารวมไปถึง การเจริญเติบโต และยิ่งหากคุณเอง สามารถทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้ด้วย ให้พร้อมไปการทานคู่ด้วย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นั่นก็จะยิ่งช่วยทำให้สิ่งที่คุณต้องการ สัมฤทธิ์ผลได้มากยิ่งขึ้น      เพราะ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีคุณสมบัติของ สารอาหาร ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ในการเจริญเติบโต ตามปกติ โดยคนทั่วไปแล้ว การ ออกกำลังกาย เพียงเพื่อจะสร้างให้ร่างกายให้มี กล้ามเนื้อ ร่างกายของแต่ล่ะคน ก็จะมีความต้องการ โปรตีน ( Protein ) ที่มีความแตกต่างกันออกไป แต่บางคนที่มีความต้องการ อยากสร้าง กล้ามเนื้อ ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องมีความต้องการ โปรตีน ในปริมาณที่สูงขึ้น แต่ก็ต้องไม่พ่วง ไขมัน หรือ ไขมันต่ำ ติดมาด้วย ซึ่ง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถช่วยตอบโจทย์ ตรงจุดนี้ได้      รู้หรือไม่ว่า แท้จริงแล้ว หากเรายัง ออกกำลังกาย แบบหนักๆ อยู่ทุกวัน นั่นก็ไม่ใช่เรื่องที่สมควรทำ ซะเสมอไป ไม่ใช่ว่าการ ออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ในที่นี้ เราควรดูลิมิตรของร่างกายเราเองด้วย เพราะหากเรายังหักโหม มากจนเกินไป นั่นอาจส่งผลให้ กล้ามเนื้อ มีอาการบาดเจ็บขึ้นได้ จนอาจต้องมีการพักผ่อน กล้ามเนื้อ ให้ได้มีการซ่อมแซม กับด้วยขนาดที่ใหญ่ขึ้น และการดื่ม เวย์โปรตีน ( Whey Protein )ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคนที่ต้องการ สารอาหาร โปรตีน ( Protein ) ในจำนวนมาก เพื่อไปเสริมสร้างร่างกาย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นับว่าเป็นอาหารที่สามารถช่วยได้ทั้งการซ่อมแซมร่างกาย ในช่วงเวลาพักผ่อน และสามารถดื่มเพื่อช่วยเพิ่มความสดชื่นแก่ร่างกาย ในช่วงหลังจากเรา ออกกำลังกาย ได้อีกด้วย สาเหตุที่ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถสร้าง กล้ามเนื้อ ได้     สาเหตุของปัจจัยหลักๆ เลยที่ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถสร้าง กล้ามเนื้อ ได้ มากจากการที่ความต้องการ โปรตีน ( Protein ) แก่สุขภาพร่างกายของแต่ล่ะคนนั้น มีไม่เหมือนกัน เพราะโดยทั่วไปแล้ว คนทั่วไป อาจมีความต้องการ โปรตีน ( Protein ) อยู่ที่ 0.8 - 1 กิโลกรัม เพื่อให้เท่ากับน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ในหนึ่งวัน และคนที่ต้องการเพิ่ม กล้ามเนื้อ ก็อาจมีความต้องการ โปรตีน ( Protein ) อยู่ที่ 2 - 3 กรัม ต่อน้ำหนักตัวในหนึ่งวัน ซึ่งถือได้ว่า อาจมากกว่าคนทั่วๆ ไป ถึง 2 - 3 เท่า เลยทีเดียว ดังเช่น หากคุณเอง มีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 60 กิโลกรัม คนทั่วไปเอง ก็อาจต้องการ โปรตีน ( Protein ) ที่ 60 กรัม ต่อวัน แต่หากการสร้าง กล้ามเนื้อ ก็อาจมีความต้องการ โปรตีน ( Protein ) ถึง 120 - 180 กรัม ในหนึ่งวัน เลยทีเดียว อีกอย่าง ภายใน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ยังมี ไขมัน ที่น้อยมากอีกด้วย      เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นับว่าเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ในหมู่ของคนที่ชอบและรักในการ ออกกำลังกาย ซึ่งนอกจากที่ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถที่จะพกพาไปไหนก็ได้ง่ายๆ และไม่ต้องเสียเวลาใดๆ เลย ในการเตรียมก่อนที่เราจะทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นับว่าเป็นอาหารเสริม ทานง่าย ที่มีไขมันน้อยมาก เรียกได้ว่า แทบที่จะไม่มี ไขมัน ใดๆ มาแทรกเลย นั่นจึงเป็นการง่าย ที่คุณจะสามารถ ควบคุม ปริมาณ สารอาหาร และช่วยในเรื่องของการดูดซึมได้ง่ายขึ้น เหมาะได้กับทุกช่วงเวลา ที่อยากเพิ่ม กล้ามเนื้อ แก่ร่างกายได้ง่ายๆ      การสร้าง กล้ามเนื้อ แบบจริงจัง ด้วยการทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ควบคู่กันไปกับการ ออกกำลังกาย ถือว่าเป็นวิธีที่เจ๋งที่สุด แต่การทาน โปรตีน ( Protein ) เอง ก็มีให้เลือกสองแบบ ดังเช่น แบบแรกก็คือ การทาน เพื่อให้ได้รับ โปรตีน ( Protein ) จากเนื้อสัตว์ ให้มีไขมันน้อย เป็นมื้อหลัก และแบบที่สอง การทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) พร้อมกับการทาน ควบคู่ไปกับ อาหารมื้อหลัก หรือเหล่ามื้ออาหารที่ต้องการ โปรตีน ( Protein ) แบบดูดซึมง่าย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นับว่า สามารถใช้ทานควบคู่ไปพร้อมกับอาหารได้ทุกมื้อ และได้ประโยชน์เหมือนกัน      หากคุณคิดอยากมี กล้ามใหญ่ๆ โตๆ ขอเพียงแค่คุณมีวินัยในการควบคุมอาหาร พร้อมกับการดื่ม เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ควบคู่กันไปกับการ ออกกำลังกาย เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถสร้าง กล้ามเนื้อ ได้ดั่งใจที่คุณต้องการ ได้อย่างแน่นอน    Key : เวย์โปรตีน, Whey Protein, โปรตีน, Protein, เครื่องดื่ม, เครื่องดื่มเวย์โปรตีน, สุขภาพ, สารอาหาร, ร่างกาย, กล้ามเนื้อ, บำรุง, นม, ประโยชน์, แคลเซียม, เครื่องดื่มบํารุงสุขภาพ, เวย์ลดน้ำหนัก, เพิ่มน้ำหนัก, สร้างกล้ามเนื้อ, แข็งแรง, กล้ามใหญ่